ひみつ日記～道ありき～

私はかつて「大デブ」であったが、
4年前にダイエットして、「小デブ」になった。

でも、まだまだ世間的には、
ダイエット広告でいうところの
「たいへん！　何とかしなくちゃ！」
と叫ぶレベルである。

このたび、ダイエット仲間の勧めもあり
DHCの「肥満遺伝子検査」を受けてみた。



中身はこちら。
マークシート式のチェックシートは
普段の食生活や血縁関係の人間の既往症を書くようになっており
それと別に
ほほの内側の粘膜をぬぐう綿棒が封入されている。



検体を送付して約2週間、
いよいよ結果が返送されてきた。　
 

ヒトの遺伝子は26,000種類もあって、
肥満に関係する遺伝子は、そのうちの約50種類。
今回は、そのうちの3種類を調べるというもの。

結果は、
　　β３AR遺伝子（脂肪の分解に関わる遺伝子）
　　　　変異なし（ワイルド）
　　UCP1遺伝子（脂肪の燃焼や熱の産生に関わる遺伝子）
　　　　片方だけ変質（ヘテロ）
　　β２AR遺伝子（脂肪の分解に関わる遺伝子）
　　　　両方変質（ホモ）
というものだった。

検査結果って、すっごく簡単に書いてあって
正直言って、拍子抜けした。
食事・運動の説明（アンド、DHC商品の宣伝）はまあまあ詳しかったけど☆

非常にわかりにくいが、簡単に言うと
炭水化物の分解・消費は正常で、
脂肪の分解は苦手、
でも脂肪の消費は得意というタイプらしい。

最後のβ２AR遺伝子というのは、
「逆肥満遺伝子」と言われるもので
両方変異（ホモ）の場合、
基礎代謝が普通の人より200kcalほど高くなるそうだ。
おお、そんな結構な遺伝子を持っていたとは！



にもかかわらず、太っている私って…。
この遺伝子が変異していても太っている人は
「痩せにくい」
という特徴があり、
「いくら運動しても筋肉がつきにくい」
という特徴もあるそうだ！

UCP１遺伝子に変異がある。
この遺伝子は、今はやりの「背中の褐色脂肪細胞」を
活性化させる遺伝子であるので、
これが異常ということは
あの「ゴロゴロしてるだけで痩せる」ダイエットは
私には無理だということ…。
しかも、この遺伝子に異常があると
基礎代謝が普通の人より100kcalほど低下するそうだ。

つまり、

炭水化物はまあいいけど、脂肪は極力減らして
筋肉がつきにくいので
意識的に運動をして（筋トレ＆有酸素運動）
筋肉をつけて痩せるのが、ベストな方法のようだ。

つまり、食事制限だけのようなダイエットは×なんだな。

で、
実際はどうする？

早く腰を治して運動するのが
ダイエットへの一番の道なのだ。

ギックリ発症から1ヶ月、
牽引治療（引っ張る力を下げてもらった）とレーザー治療を
週に3回継続中で、かなりよくなったけど
「また、ギックリ行ったら」
と思うと怖くて、なかなか激しい運動はできない。

動くときには、ゆっくり、ゆっくり。
（特に、立ったり座ったり、の時）

体重は、1.5kgほど増えた。
まずい、まずい、まずい…。

いくら知識を頭にためても、実行できなきゃ無用の長物。

ダイエットへの道は厳しい。



【おまけ】私もやってみたい！という方はこちら。
税込5,250円だけど、8月10日までキャンペーンで安くなるようです。
DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット

(注)この遺伝子検査、日本（台湾・韓国・中国）人向けのもので、
　　　　他国の方では正確に測定できないそうです。ご注意下さい。